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2005年12月26日 (月)

リラックス

女子フィギュア五輪代表選手が決定。

村主章枝選手、荒川静香選手、安藤美姫選手。

浅田真央選手の演技は美しかったのに残念だ。五輪でも「妖精」の活躍を見たかった。ベテランは場慣れしているのだろうか、ついつい引き込まれるような演技だった。安藤美姫選手を応援していたが・・転倒しないかヒヤヒヤでテレビの前で手に汗を握っていた。良くがんばったと思う、想像も付かないようなプレッシャーの中での演技だったのだろう。実績は本物!胸を張って五輪に望んでほしい。

フィギュアスケートはスピードの強弱にバランス感覚が必要とされる。バランス感覚に必要なことは骨盤の位置である。後に転倒する場合、骨盤の位置が後傾している場合が多い。骨盤が後傾していると太もも(大腿直筋)に力みが入ってしまい身体全体が筋肉の緊張につつまれる。「リラックス」が大事なのだが、「リラックス」の苦手な人は身体のポジションが収まらないのだろう。

スキー、スケート、一輪車、スケートボードなどスピードが乗ってくると恐怖心から腰が引けてしまう。腰の引けた状態が骨盤の傾いた状態である。

私もスケートボードに挑戦しはじめたが、ついつい足に力みが入ってしまう。難しい~~。^^;;

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