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2014年4月 6日 (日)

なぜ、あなたの筋肉は硬いのか?筋肉が硬い「本当の理由」

「筋肉が硬くて、からだが硬い」
「痛みがあって、筋肉が硬い」
「筋肉が硬くて、痛みがある」

そのため、運動・日常動作に支障がある
と、考えている選手が多い。

硬い筋肉に対して、
「欠かさずストレッチをおこなう」
「指圧・マッサージをする」
など、筋肉にアプローチする。

そして、筋肉は一時的にやわらかくなる。

しかし、再び筋肉は硬くなる。

とういう、繰り返しをしてきた選手がほとんどだ。

『その筋肉は、なぜ、硬いのか?』

その理由がわからなければ、
問題が解決されることはなく、
筋肉がやわらかくなることはない。

『なぜ?』

「もともと筋肉が硬かったから...。」
「筋肉が硬い体質だから...。」
「歳だから...。」

との、理由がならぶ。

しかし、もともと筋肉が硬かったというのは、
赤ちゃんのときもそうだったのか?
筋肉が硬い体質という「体質」とは何か?
同年代でやわらかい人は、なぜ?

その理由は、あやふやなまま。

だから、運動・日常生活動作に支障をきたしたまま、
筋肉がやわらかくなることはない。


例えば、
筋肉が硬くなる理由は、
1.外傷
2.精神的要因
3.酷使
など

1.外傷:打撲など筋肉への直接的な損傷は、
損傷部位が修復されれば問題解決
2.精神的要因:要因が取り除かれれば問題解決
3.酷使:安静にすれば問題解決

理由が明快であれば、
問題は解決されるはずだ。

だが、理由が明快であっても、
筋肉がやわらかくならない。
硬い筋肉をやわらかくするため、
筋肉に対して様々な刺激を工夫するも、
再び筋肉は硬くなる。

実は、
筋肉を、
ゆるめても、ほぐしても、のばしても、
問題は解決しない。

なぜならば、筋肉が硬いことの「本当の理由」があるからなのだ。

≫≫≫「本当の理由」つづき

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